毛穴の開きを治す 食べ物 乳酸菌

便秘解消効果が高く、腸内掃除をしてくれて、血液がサラサラになり、
血行を促進し、血圧やコレステロールを減少させてくれて、
高タンパクでビタミンやミネラルが豊富に含まれていて

抗酸化作用や免疫力強化作用があり
乳酸菌が尋常でなく豊富で・・・　そんな食品があったら

毛穴の開きを治すのに効果的だと思いませんか？

その食べ物は、「キムチ納豆」です。



キムチは韓国の代表的な発酵食品
納豆は日本の代表的な発酵食品

この２つの食べ物が組み合わさると、最強の健康食品になるのです。
詳しくは、「キムチ納豆　効果」で検索されてみると、詳しいことが分かりますよ。

常温で一晩寝かせると乳酸菌がすごく増えるんだそうです。

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毛穴の開きを治す 食べ物

食べ物で毛穴の開きを治すのに効果的なものというと

ビタミンやミネラルや質のいい脂肪分、そして炭水化物に蛋白質が
バランスよく含まれた食事をしていれば

お肌のコンディションって、良くなっていくと思いませんか？

そして食べ物だけでなく、十分に睡眠をとることや
適度な運動をし、ストレスを上手に発散してあげる生活を心がけると
心も明るくなり、お肌も明るくなると思いませんか？

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毛穴の開きを治す 食べ物

皮脂の分泌によって毛穴が開くことから
お菓子や揚げ物などの食べ物を過剰に控えるケースがありますが

脂肪分は健康な皮膚の生成に必要不可欠なもの
控えさえすればいいという考えは考え物です。

しかしお菓子や市販の揚げ物などは体にいい油を使っているとは考えにくいですよね。
今までの食生活を見直し「いい油」を取ってあげるようにすると
悪化よりも改善に向かうことは自明の理ですよね。

いきなりガラリと変えることは大変ですから
少しづつでも変えていかれることをお勧めします。

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